EMOTION Magazin - Inspiration für selbstbestimmte Frauen

Neue Gewohnheiten etablieren: 6 Tipps aus der Wissenschaft

Neue Angewohnheiten etablieren und alte loswerden – wie funktioniert das? Und stimmt es tatsächlich, dass man dafür nur 21 Tage braucht? Der Faktencheck über neue Gewohnheiten.

Emotion

Gender Exercise Gap: Warum Frauen weniger Sport machen als Männer

Frauen verdienen nicht nur weniger als Männer, sie machen auch weniger Sport. Das hat vielfältige Gründe, wie eine Studie von ASICS jetzt zeigt. Wie können wir die Gender Exercise Gap schließen und Sport für Frauen zugänglicher machen? von EMOTION X ASICS

Mentorinnen

Wie löse ich mich von den Erwartungen anderer? Kurz-Mentoring mit Dr. Stephanie Kowitz-Harms

Jeden Monat kannst du ein Kurz-Mentoring mit einer erfolgreichen Frau gewinnen. Diesmal: Dr. Stephanie Kowitz-Harms, die MINTvernetzt leitet, um Mädchen und jungen Frauen diese Zukunftsfelder nahezubringen. Hier verrät dir die 46-jährige Historikerin, was auf ihrem Weg wichtig war.

Beauty

Leben & Arbeit

Mentorinnen

So setzt du dich in Männerdomänen durch – mit Coachin Kathrin Leinweber

Jeden Monat kannst du ein Kurz-Coaching mit einer erfolgreichen Frau gewinnen. Diesmal: Kathrin Leinweber, 44, Coachin und Host des Podcasts "99% Hack". Nach fast 20 Jahren im Investmentbanking unterstützt sie heute Frauen dabei, in Männerdomänen durchzustarten

Psychologie & Partnerschaft

Mikrobeziehungen: Die Alltags-Bekanntschaften, die unser Leben besser machen

Der Gemüsemann, die Postbotin, die Frau, die man ab und zu auf der Hundewiese trifft: Mit all diesen Leuten führen wir Mikrobeziehungen, die zwar kaum über freundliche Plaudereien hinausgehen, aber uns Halt geben können wie eine feste Partnerschaft. von Miriam Kaefert

Leben & Arbeit

Unsere "Woman to Watch" – diesen Monat: Christina Bösenberg

Kennt ihr schon unsere "Woman to Watch"-Reihe? Jeden Monat stellen wir bei EMOTION eine tolle Frau aus dem Mission Female Netzwerk vor. Diesmal: Christina Bösenberg, Geschäftsführerin bei BCG BrightHouse. Hier kommt ihr Karrierefragebogen mit den wichtigsten Learnings ihres beruflichen Weges! von EMOTION x Mission Female

Persönlichkeit

"Ich hab schon so viel investiert, jetzt ziehe ich es durch" – Schon mal von dieser Denkfalle gehört?

Ziehst du auch manchmal Dinge durch, obwohl es objektiv betrachtet besser wäre, damit aufzuhören? Vielleicht steckt der Denkfehler der "verlorenen Kosten" dahinter. Wie man ihn erkennt – und was dagegen hilft. von Greta Lührs

Karriere

"Career Cushioning": So profitierst du von einem Plan B in der Karriere

Eigentlich kennt man "Cushioning" als Dating-Phänomen, aber auch in der Arbeitswelt wird es immer präsenter – etwa als Vorsichtsmaßnahme, wenn man sich Sorgen um den eigenen Arbeitsplatz macht. Was dahintersteckt und warum man davon auch ohne Sorge, den Job zu verlieren, profitieren kann. von Anna Dunst

Liebe & Sex

Mit 40 ungeküsst? Ja – und zufrieden!

Jana Crämer ist 40 und hatte noch nie Sex. Sie hat noch nicht mal mit jemandem geknutscht. "Was stimmt nicht mit der?", ist meist die Reaktion von außen. Dabei ist Jana glücklich. Warum ist es so ein großes Tabu, kein Liebesleben zu haben? von Protokoll: Stella Brikey

Schönes & Neues

Ein Haus ist noch kein Zuhause – wonach wir uns beim Wohnen wirklich sehnen

Wenn wir unsere vier Wände in einen Ort der Geborgenheit verwandeln, kommen wir bei uns an. Aber was braucht es für uns eigentlich, damit eine Wohnung oder ein Haus sich nach Zuhause anfühlen? von Almut Siegert

Leben & Arbeit

Wahrnehmung von Hausarbeit: Weshalb Männer weniger übernehmen

Wie kann das angehen, dass Frauen immer noch den Großteil der Haus- und Care-Arbeit übernehmen? Weil Männer diese Arbeit in vielen Fällen schlicht übersehen. Diese Erklärung zumindest liefert uns das Konzept der Affordanz aus der Wahrnehmungspsychologie. von Claudia Witte

EMOTION-Coverfrau Phenix Kühnert

"Ich möchte die Momente genießen können. Aber ich will auch nicht aufhören, mich weiterzuentwickeln, neue Dinge auszuprobieren."

Psychologie

Persönlichkeit

50 schöne Komplimente, die nichts mit dem Aussehen zu tun haben

Mit wenig kann man seine Bewunderung oder Wertschätzung für einen anderen Menschen so schnell ausdrücken wie mit einem Kompliment. Oft plätschern die aber nur an der Oberfläche, befassen sich etwa bloß mit dem Aussehen. 50 Ideen für Komplimente, die nichts mit Äußerlichkeiten zu tun haben. von Emotion Redaktion

"Good vibes only"-Neonschild, toxic positivity

Persönlichkeit

Toxic Positivity: warum zu viel Optimismus schädlich ist und wie man sich davon löst

Menschen brauchen positive Emotionen in ihrem Leben, aber zu viel Optimismus kann auch ins Toxische umschlagen. Was ist Toxic Positivity, wie erkennt man zwanghaft positives Denken – und wie löst man sich nachhaltig davon? von Anna Dunst

Psychologie & Partnerschaft

Angst vor Veränderung? 10 Ideen, wie du Neues lieben lernst

Manchmal kriegen wir Muffensausen. Und begreifen dann aber schnell: Veränderung lässt uns wachsen. 10 Ideen, wie wir unser Mindset verändern, damit wir Neues mit Leichtigkeit lieben lernen. von Emotion Redaktion

Persönlichkeit

Pygmalion-Effekt: Mit diesem Trick kannst du das Beste aus anderen herausholen

Mit dem Pygmalion-Effekt konnten Robert Rosenthal und Lenore Jacobsen beweisen, dass die Leistung von Menschen immer von äußeren Erwartungen abhängig ist. Ein Trick, den wir uns im Alltag zunutze machen können! von Laura-Marie Löwen

Psychologie & Partnerschaft

Helfersyndrom: wenn Menschen aus selbstsüchtigen Gründen helfen

Menschen mit Helfersyndrom helfen anderen in einem übermäßigen Ausmaß – bis es ihnen selbst schadet und zu einer regelrechten Sucht wird. von Anna Dunst

Persönlichkeit

Weder extrovertiert noch introvertiert – bist du vielleicht ambivertiert?

Wenn du die Frage, ob du eher extrovertiert oder introvertiert bist, nicht klar beantworten kannst, könnte es sein, dass du zu den ambivertierten Personen zählst: Du bist ein bisschen von beidem. Woran du Ambiversion erkennst und warum sie von Vorteil sein kann. von Greta Lührs

Frau balanciert auf Dach, Komfortzone verlassen

Persönlichkeit

Komfortzone verlassen: Warum uns das weiterbringt + 10 Ideen zum Anfangen

Es muss nicht gleich der Bungee-Jump sein, aber die eigene Komfortzone zu verlassen hat nachweislich positive Auswirkungen auf unser persönliches Wachstum. Warum das so ist – und mit welchen Ideen man seine Komfortzone mal ganz behutsam verlassen kann. von Emotion Redaktion

Persönlichkeit

Monatshoroskop Dezember 2023: So stehen die Sterne

Dein Monatshoroskop im Dezember 2023: Unsere Astrologin Nicole von Bredow verrät, was dich erwartet. Checke jetzt das kostenlose Horoskop für dein Sternzeichen! von Nicole von Bredow

Alle zwei Wochen neu! Unser EMOTION-Podcast "Kasia trifft…":

Schönes & Neues

Beauty

Tschüss, Knitterfalten und Frizz! Deshalb schlafe ich seit Jahren nur noch auf einem Seidenkissen

Ein Seidenkissen ist der Gamechanger in Sachen Schönheitsschlaf! Unsere Kollegin schwört auf ihren Luxus-Kissenbezug, der überallhin mitreist und verrät, warum Seide so gut für Haut und Haare ist. von Hannah Gössmann

Kultur

Joy Denalane: "Ich habe früh gelernt: Ich muss gut sein in dem, was ich mache"

Die letzten zwei, drei Jahre waren für Joy Denalane emotional eine Achterbahnfahrt. Trauer, Abschied, Aufbruch und jetzt Lust auf das, was kommt – über all das sprachen wir mit der Sängerin. von Silvia Feist

Schönes & Neues

Cate Blanchett im Interview: "Ich will schon lange aufhören mit der Schauspielerei"

Wow, wow, wow! Wir haben Cate Blanchett persönlich getroffen. Klar hatten wir mächtig Respekt vor dem Gespräch mit einer der größten Schauspielerinnen unserer Zeit. Und ja, sie war beeindruckend, selbstbewusst, elegant. Aber auch: bodenständig, lustig und sehr offen. Wir quatschten mit ihr über Gender-Grenzen, pubertierende Kinder und darüber, ob sie dem Filmbusiness tatsächlich bald den Rücken kehrt. von Bettina Brenn & Selina Jüngling

Schönes & Neues

Abendroutine: 15 Ideen, wie du den Tag entschleunigt beenden kannst

Wie schafft man es, am Ende des Tages erholt und mit einem leeren Kopf ins Bett zu gehen? Wir haben 15 Ideen für Abendrituale, die dich zur Entschleunigung bringen. von Laura-Marie Löwen

Kultur

Wie lesen, nur entspannter: Drei Hörbücher für gemütliche Regentage

Lesen gehört zum Herbst wie Pumpkin Spice Latte oder Kastanien sammeln. Noch gemütlicher wird's, wenn man sich die Geschichten einfach vorlesen lässt. Wir stellen euch drei Hörbücher vor, die bewegen, mitreißen und inspirieren. von Emotion Redaktion x Argon Verlag

Heftvorschau

Die neue EMOTION ist da: Wir feiern neue Vorbilder!

Als Frau kann man es niemandem recht machen. Deswegen orientieren wir uns jetzt einfach an Heldinnen, die sich so annehmen, wie sie sind – auch, wenn sie deswegen vielleicht als "schwierig" abgestempelt werden. In einer Ausgabe, die sich inspirierenden Vorbildern widmet, dürfen zwei nicht fehlen: Aylin Tezel und Cate Blanchett. In den zwei Begegnungen zeigen uns die Schauspielerinnen, wie man wächst und trotzdem ganz bei sich bleibt. Und dann wären da auch noch diese Titelthemen...

Lifestyle & Mode

Cozy Cardio: Das ist der entspannteste Sporttrend überhaupt

Was, wenn du nie mehr das Gefühl haben würdest, dich zum Sport quälen zu müssen? Cozy Cardio macht es möglich. Der Sporttrend steht für entspannte Bewegung und fördert ganz nebenbei deine mentale Gesundheit. von Hannah Gössmann

Persönlichkeit

6 Tipps für den Start in den Frühling

Lächeln, frische Luft, Licht, Musik, Sport und ausgewogene Ernährung vertreiben trübe Gedanken nach der dunklen Jahreszeit. von EMOTION-Redaktion

Kultur

Atelierbesuch bei Tanja Hirschfeld: "Künstlerisches Schaffen hält gesund"

Zusammen mit Kunsthistorikerin Sonja Lechner stellen wir jeden Monat junge Künstlerinnen und ihr Werk vor. Diesmal: Tanja Hirschfeld. von Emotion Redaktion x Sonja Lechner

Kultur

Maren Kroymann: "Heute profitiere ich von der Bewertung meines Körpers – dagegen habe ich immer gekämpft"

Keine mischt Klischees rasanter auf als Maren Kroymann. Mit Witz und Augenzwinkern zeigt die Schauspielerin: Frauen jenseits der 65 sind mehr als betulich, lieb oder die knarzige Alte – sie können: alles sein. Genau, was wir brauchen! von Silvia Feist

Hier findet ihr schon bald wieder neue Gewinnspiele

Beauty

Biosil® Produkttest: Aktiviere deine natürliche Schönheit

Du wünschst dir kräftiges Haar, schöne Nägel und eine strahlende Haut? Dann geht es dir wie unseren 33 EMOTION-Leser:innen, die den Biosil® Collagen Generator ch-OSA® exklusiv testen durften. Das einzigartige Nahrungsergänzungsmittel schützt und aktiviert deine körpereigene Kollagen-, Elastin- und Keratinproduktion und sorgt so schon nach wenigen Wochen für die ersten Ergebnisse, die sich sehen lassen können. von Emotion x Biosil

Finanzen

Finanzen

Versicherungen sind wichtig, klar – aber manche Policen kannst du dir sparen

Wer sich absichern möchte, denkt häufig zuerst an Versicherungen. Dabei sind viele Policen in vielen Fällen nicht empfehlenswert, meint unsere Kolumnistin. Hier teilt sie ihren Blick auf Versicherungen. von Dani Parthum

Finanzen

Geld ist kein Smalltalk-Thema? Das sollten wir ändern!

Probier doch mal ein neues Thema zum Drink und rede über Geld. Du wirst sehen, du lernst deine Gesprächspartner gleich ganz anders und viel besser kennen – sagt zumindest unsere Kolumnistin. von Dani Parthum

Finanzen

Sich um sein Geld zu kümmern ist auch Selfcare!

Die Zeit spielt für und gegen uns, wenn es um Geld geht. Es liegt an uns, ob wir die Zeit nutzen, damit sich unsere Finanzen gut entwickeln. Das ist gar nicht so schwer, meint unsere Kolumnistin. von Dani Parthum

Finanzen

Neues Tool: So rechnest du aus, wie viel Rente du voraussichtlich einmal bekommst

Wie viel Geld werde ich im Ruhestand zur Verfügung haben? Wird es reichen? Wie du das ausrechnest und warum Rentenklarheit so wichtig ist, zeigen wir dir hier. von EMOTION X Allianz

Altersvorsorge Frauen finanzielle Unabhängigkeit

Finanzen

Kennst du deine Rentenlücke? Das kannst du tun, um gegenzuhalten

Frauen sind schlechter abgesichert als Männer und gehen häufiger mit weniger Rente in die zweite Lebenshälfte. Aber das muss nicht so sein, wenn wir rechtzeitig umsteuern. Gemeinsam mit Allianz haben wir Tipps, was du selbst tun kannst. von EMOTION X Allianz

Finanzen

Auf Reisen sitzt das Geld locker – so vermeidest du unnötige Käufe im Urlaub

Hast du auch schon einmal etwas im Urlaub gekauft, das dir zu Hause gar nicht mehr gefiel? Warum das öfter vorkommt und wie man sich das erspart, hat unsere Kolumnistin ergründet. von Dani Parthum

Geld Liebe Gespräch finanzielle Unabhängigkeit

Finanzen

Geld und Liebe: Finanziell unabhängig bleiben in der Beziehung

Wenn eine Partnerschaft finanziell in Schieflage gerät, kann das nicht nur im Trennungsfall zum Problem werden. Abhängig vom Geld des Partners oder der Partnerin zu sein, birgt Konfliktpotenzial. Diese Red Flags solltest du nicht übersehen. von Emotion Redaktion

Finanzen

Geld macht nicht glücklich. Kein Geld aber auch nicht, oder?

Weltglückstag am 20. März 2023: Was macht uns glücklich? Geld allein vielleicht nicht, aber nur wenige glauben, dass Geld nichts mit Glück zu tun hat. Doch wie viel brauchen wir davon und was stellen wir damit an, um glücklich zu sein? von Claudia Witte

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Expertin für Sales & Recruiting, Business-Coach und Unternehmensberaterin mit dem Fokus auf Mitarbeiter- und Kundengewinnung Weiter

Anette Dröge

Expertin und Autorin für Psychosomatik und emotionale Selbstheilung in einer Praxis.

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Svea Joisten

Ich bin Business-, Mindset- und Human Design Coach und unterstütze Frauen dabei, Selbstzweifel loszulassen, ihren ganz eigenen Weg zu finden und...Weiter

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Christine Bolten

Expertin für Mentale Stärke und Glück, Online-Psychologin, Systemischer Coach und Sparringspartner mit dem Schwerpunkt Veränderungen, Lebenskrisen...Weiter

Ute Simon

Expertin für mentale Stärke, als Mental-Coach spezialisiert auf die Themen: mindfulness, persönliches Wachstum, Burnout sowie Um- und...Weiter

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Dr. Irène Kilubi ist Wirtschaftsingenieurin und hat für BMW, Deloitte, Siemens und Amazon gearbeitet. Sie widmet sich den Themen JOINT GENERATIONS...Weiter

Mirjam Fürtjes

Psychologin • Health- & Life-Coach • Speakerin

Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, Epigenetik, Longevity, Mind-Body-Medicine,...Weiter

Lena Wittneben

There is a crack in everything. That's how the light gets in. (Leonard Cohen) Weiter

EMOTION ist DAS Magazin für selbstbestimmte Frauen. Wir machen euch stark – mit Themenschwerpunkten aus Psychologie, Persönlichkeit, Leben und Arbeit, Gesellschaft, Mode, Beauty, Reisen und Kultur. Außerdem informieren wir euch in unserer Rubrik SLOW über Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und verraten tolle Ideen zum Runterkommen und Genießen. Unsere Events: Mit unserem EMOTION.award zeichnen wir jährlich herausragende Frauen aus und beim EMOTION Womens' Day verbinden wir hunderte Frauen miteinander, sich gegenseitig zu fördern und zu empowern.